材料:www3.tvboxnow.com/ H- D5 m! w2 R% X4 t
蕃薯苗.....1斤www3.tvboxnow.com+ T ~* A6 g) f- j1 k% d, ^) e8 j
杞子.....2湯匙6 F- M) i l: s7 v
蟲草花.....2湯匙
+ l1 P3 E/ K- Owww3.tvboxnow.com蒜片.....2粒
1 K5 k7 B8 {: C4 N7 I1 k雞味濃湯寶.....1粒6 ]; |/ S( X6 w- e0 V8 M
沸水.....250毫升
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做法:www3.tvboxnow.com2 p% V+ d( X0 y/ C5 j! x
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 }* [: G5 o% q4 G, Q
4 L( ~, P" r$ G! A/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。6 J( X* V; C: i, |2 d3 l0 n' X
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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7 g" G, m8 q( [% I7 U) X+ Q; V5 }**小小貼士**
! g% u7 W* u# n3 mtvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇. g8 N6 B' t5 T' ?; z" h* Q+ n
5 @2 K) C- X; _5 l- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! k6 n) E2 Q
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 _2 C1 Y4 U. |6 k0 ^
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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