材料：9 i2 H) M+ P9 y' z" r# `% d2 b
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb3 i) @# l1 V- p
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作法：
$ U4 Q3 p8 W& v. I% ~1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。9 N" L5 [ k' M5 G! V; b( K6 H( Z
$ g& F, p$ i+ S# n O# V6 y4 |! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。www3.tvboxnow.com) g! x) f8 [" l! C, \
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效果：! G1 N! w8 D% K
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。www3.tvboxnow.com. n4 a+ \4 u8 C/ u
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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