[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 H! o; Y! b+ E7 n+ Z) W
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。www3.tvboxnow.com- |( z$ v1 F) I4 K( H5 G* J5 D' U2 N4 v

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作法：
* d9 k" [5 J% h1 C/ H" T9 Z1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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0 P# N; r7 H% b; B5 [% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [1 O) C8 q) b8 v0 h6 z& G

0 j& {4 ^$ Q+ A! S4 q2 ?; X3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇# j; g1 M8 z" S; }
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1 R$ x' W7 u$ ^7 qtvb now,tvbnow,bttvb效果：9 b. {% f$ Z" \; x3 S* U! P
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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