1 l# L: ~' S1 v) gtvb now,tvbnow,bttvb材料: ' _. D8 ~# W9 b2 S1 o
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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! D$ }! V$ Z, x& D7 k1 E/ L公仔箱論壇調味: ! B( n' p$ C0 f5 \( b0 X, S
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇- S3 N- v' S7 w0 z: D# j+ L, M
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做法:
2 c- Y; p; S( V( o+ O1 G+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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6 D& }% V' N; U/ ?" M3 G6 xwww3.tvboxnow.com2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。www3.tvboxnow.com( ~2 Q3 `2 f) v& L
9 m; t' ]% G/ e, j6 U C0 g' a3 H( Swww3.tvboxnow.com3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb7 [, W* P8 v$ f _% \
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。# G( D5 x& ^$ N- O: k) ]9 x" S- Y" o! C
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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