. p+ h. M, c* q5 J9 I9 j) twww3.tvboxnow.com上班族一般每天都對著電腦，長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的，時常會出現乾澀、視力下降的現象，通過飲食可以緩解電腦族的視疲勞，下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物吧。
6 \4 D5 p |: h( n/ f" K6 {
* O- M: r; V* p W3 ?1、菠菜
! o+ f+ m" O8 K! O( l, O! `含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。7 w. W9 v* A1 c& f: A3 N* ]$ f
, l! z7 Q) d; b/ E$ B2、番茄
2 T8 ~! W# q7 l含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。; {: l5 t1 J, i( Z! I+ U! a
+ Z- d- ?, n. C2 h7 R1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、青椒www3.tvboxnow.com2 O; X2 a) I( c5 X1 a! `# x6 n
含有豐富的維生素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ z' W# X( i1 r# v
* |# n" n6 w o. B7 n1 R+ l3 D' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、棗
% p( ~; D+ I' K1 v2 H: {. H" Ttvb now,tvbnow,bttvb營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b" W- Y9 f+ i3 F" t- U4 F) Y: [0 `
www3.tvboxnow.com8 p, _% s6 I: F" L3 i1 R& |
5、枸杞子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' p& H, }# u- k% W& R' i7 n
含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i n: Z7 p5 b% p
公仔箱論壇' E, B! n( N" L4 d2 E5 C7 l: |
6、胡蘿蔔www3.tvboxnow.com7 I r. Y8 ?- r8 R: T4 u9 `0 n
富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。
" B4 i+ \! q* R H* {
* }0 F' N1 ?& ztvb now,tvbnow,bttvb7、韭菜tvb now,tvbnow,bttvb: G/ Y2 [. R- s: w& H9 _3 E
富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
% S, i. P; a2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e! ^, |& c# e1 O2 C- o8、杏
7 ]* s1 r: i* E$ x; v- W2 T. d/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養價值較高的水果。www3.tvboxnow.com1 _+ W S; t A5 l" `
公仔箱論壇' Q% v- B' d/ p* `- s/ ?
|
發表於 2015-12-14 01:24 PM
| 