[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶公仔箱論壇3 X- X  X' f, G. |, u' I

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材料：' t, J' c7 s* `: }
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb  l6 `; @' X. F! x
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。www3.tvboxnow.com5 R$ X! D+ J3 p9 U2 j
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。4 L, R: X5 ]( ?: c( O: a; E
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb3 G* Y2 ?/ g. O7 `. x6 Q7 W- x* a& `% q
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檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ G' e6 n8 F; P2 |

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材料：www3.tvboxnow.com, }/ m- D3 X* f! W) R6 s. {, O
蜂蜜 100公克tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 {3 T& D4 k  V4 Q
檸檬 1顆
水 600㏄www3.tvboxnow.com7 A+ r1 {' b( n1 G  J+ o8 A: X+ ~

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。www3.tvboxnow.com/ }* m+ X! B2 V5 ?# Z5 T
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y- `% h4 v: H' J$ W$ L4 W
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。tvb now,tvbnow,bttvb% K' i% H5 X# e7 U1 Z, L
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。www3.tvboxnow.com+ V0 f' r" {# E0 o. w$ z2 [

魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克www3.tvboxnow.com  l! t( g* q) D! }0 z
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。6 |) s. K* T; P$ A4 g4 R& C& q
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩" g8 M0 |  H# u+ O8 C
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯

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材料：
金銀花 10公克$ _' T# y" k- T' `; l2 ?; }% m
山楂 10公克公仔箱論壇' d: |- m# f  ?2 p5 I
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。www3.tvboxnow.com0 V0 [4 X& y8 B+ f2 n, n) c% H
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C4 Y5 w. \# `. N
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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：, a7 G2 `6 s* A0 j) a1 y
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。4 F4 z9 d( ~' `$ T. Z
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @5 s7 ?# Z; s# a& ]
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇9 s0 q  y; d- x3 W- V7 C
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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