“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。www3.tvboxnow.com8 V' \0 W( o8 }2 V
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牛奶、豆漿
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$ i0 b# b b5 a' Q 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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/ e6 Z! W: z# L: |, N! m公仔箱論壇 酸奶公仔箱論壇& d0 u) a$ x: E( K& z
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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! ]/ F* j3 V' L! G( a0 k 白酒$ c- R+ a/ M2 `" U. _
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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4 m" T% d2 T0 k& L9 H5 F. c" I公仔箱論壇 茶
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: F* x) K! T w公仔箱論壇 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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& ~) x& p' K( O! b- J4 c8 s4 A) {5 ~公仔箱論壇 糖
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0 G8 L( ]0 u2 Z/ y 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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柿子、番茄www3.tvboxnow.com! A% C' [ d; k0 k/ r
4 L+ |, I. J" k9 i# {9 f. U0 B& Jtvb now,tvbnow,bttvb 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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, H# Z- ? `+ R% w) z( M$ } 香蕉
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$ h0 p/ ^" k$ J% e$ P4 s 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。7 F \3 k8 }' r5 J$ q; S
$ O$ K2 n5 H& ~( y, G2 _$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山楂、桔子
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# `- ?: _& y5 K$ I$ X0 h3 q& R 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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& v8 q+ R# V5 s" h/ p 大蒜
- Y" a7 Q: @5 |3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [2 j2 r! Y/ Z8 K8 l 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。# X6 z5 ^& h$ Y9 n5 G- E8 ^
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白薯
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( R+ L, m" w: z2 O公仔箱論壇 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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