[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 " e2 d5 W8 u; T. ?7 i- v
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， ; C1 B+ K. I0 `9 Q
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! J* C/ t9 B3 Y9 r5 P! ~tvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇% @/ @/ r( ?; F4 I2 L; [
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇) ]$ K+ ?" J' N% B
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了