生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* K, T* R, `9 ?
很
9 N; \5 H1 P" R+ s/ u( B6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb8 t. m: v; i+ _7 \0 a/ T% Z8 q
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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8 _) y4 W/ S0 ?: g) o老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，- J) O3 ]2 V" y5 R: T
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
- G/ p6 I& D) ]; ?. U% Q' {7 a* Ctvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
) ^: M1 E3 @' W; P公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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5 z y! w+ Y6 itvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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% W: L& U* n- ~- u5 V( C2 ptvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇5 C# G& Q* Q0 V' @" ]
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會; N8 B$ `! c2 `4 {6 U- ]
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇1 K/ a* f b5 p$ y1 ? M
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb/ d4 G" ?3 w% Y: D% n- Y3 G- q
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
: S/ k r6 d1 i7 c# F7 }體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。4 L( w* X" ?# O# o: I: F
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離: a& p' P0 v9 o- B" E
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
+ P: s# Z1 F% n* `8 T' F1 W) Q0 d. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
$ _9 B- ~/ _0 ?7 Z# w% K出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) _$ R! n b& E l
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。 K3 X- F) e# h' `8 P# q4 g
7 f$ q& e( c4 F. ^4 ltvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤www3.tvboxnow.com) m/ {/ o6 h1 a$ B: M0 t
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽www3.tvboxnow.com2 L4 O6 S4 h5 Z/ r
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。1 ?* z1 O4 O6 d! T/ y8 _
" |* z" L2 x1 f1 S7 Z! Ztvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
- f3 F. }5 f0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約www3.tvboxnow.com2 e2 [0 M9 P( V. f) S/ e" n
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當www3.tvboxnow.com8 c! M1 ^: @7 P+ d J
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
3 s$ a& a3 \. P( ~) c公仔箱論壇根本無濟於事。
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' K+ h$ M+ ^ U: y9 v" \- F3 s+ Qwww3.tvboxnow.com●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
7 y$ E3 c9 c6 b7 ^3 }+ W的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
3 Y/ }; w6 [3 e( _: `tvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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+ j, n% i2 y$ [! M) O5 h0 C●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb H6 n7 ^3 }9 Z% Y8 _
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
1 e& ]3 T! ]" O @* m3 ewww3.tvboxnow.com飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇/ G% ? |: `( T; L+ a- S ~
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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! m; H$ r: H6 z d% O$ f) ^●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
1 Y0 U5 P, E% r公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
, L! H* l- J/ |& E. C$ D+ wwww3.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb( G+ J9 ?* E f3 S/ u+ l9 B6 Q
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
+ ?' E7 I% p& E* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
" A2 d* K$ _$ y' ^不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
3 o6 j2 i, D# j( [4 f, M' l! |體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？www3.tvboxnow.com6 q2 G o' T1 f2 v2 t9 c
7 G& ^. O' m3 ~AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
) u' `" f8 B- @" f: ?' ~www3.tvboxnow.com及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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V4 F& x- g8 q7 h& A: Ttvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
$ @) B6 y# v8 J8 nwww3.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的, D" ] T8 P. `
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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" n; ^* g1 C5 X2 v# ]- t# u, Awww3.tvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y q- M* H- o
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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% o. j) k- P, w+ `3 v& @# e公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇0 n) j6 B- U6 V. n* @+ D3 d
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。2 e5 g, Z: ^( u& \5 Y8 a3 {6 H
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加+ b0 Q/ g! k1 r) h
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `& q* z. X a: X) S& B8 o
+ @6 h* \4 V" U- u7 ~) N4 Ytvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* |' O+ @5 s/ u0 z+ i1 H3 m公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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