[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
! w# b: N7 j9 X鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb% J; q* c0 F) O6 ~* e

  D. R4 x8 V! G" y1 U5 V8 [3 f2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l. C8 z1 l0 \9 o, y3 o
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。: i, n( o) z+ m. E. c+ W

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' e3 \8 N8 n1 x6 G; Vwww3.tvboxnow.com貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。