[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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/ _2 G! `- k2 i$ i$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     公仔箱論壇/ }9 m* i2 G2 O) @/ q/ p9 S
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
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調味:     
$ i6 @- o0 X8 M& y% M7 X  i% mwww3.tvboxnow.com鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
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/ n9 T8 A! w9 E. g& w9 @5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z/ d' E2 W$ E; ~
做法:     
. |& B7 u4 a6 a; z& U! q& G1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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; O. U4 y0 ?: Q& s) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb2 y: I& x  e7 G3 P5 A1 c6 Z

4 R3 e  k! p  s3 U7 g4 c9 c/ q公仔箱論壇3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。公仔箱論壇3 I; ]6 _. B" z1 S  |9 k: D) W

% M" e: b  i% i9 o- q  `: ~4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。