! a; g; G& S) W" W" Wwww3.tvboxnow.com材料：
. u/ a9 C/ {, R2 l公仔箱論壇雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙7 T% K0 a+ K8 `1 A& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E. m. I" T9 c% g
' f! w; |) O: ~ c4 }. [
白汁材料：
* ?$ ^% W2 d7 S牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
; b* Q c- X' L0 T. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k/ F y4 J' A- Y! o
% \6 b' N) X% `- a8 p; k% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
+ f! b4 V$ E2 w+ l6 j紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
# ?$ O, D0 |) L! N! Stvb now,tvbnow,bttvb
3 X* { J$ e; K* v; [; wwww3.tvboxnow.com+ h8 u. [4 s6 | {2 k! t9 F
伴菜：tvb now,tvbnow,bttvb: J: j0 C; M$ i6 D0 j; H; L) Y, `+ b
西蘭花100克公仔箱論壇; K) g% ^) @' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* A% w0 q2 Z4 p1 V
' t% @! {$ V' \* k( n, w0 ~+ C做法:
+ a% @; ]* {, K5 h1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。; q5 l/ l9 p5 C9 ]8 P
9 r3 }: h" h9 e- c9 B: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
' M& l; N% v: A' P" ?www3.tvboxnow.com
9 j" V) ?# t3 \3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。公仔箱論壇1 @+ H; K( p2 c: `, t. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y/ z \0 o4 e: M$ l3 x
4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。! m8 k* [, v" W/ R- [" u. p( J
# u1 j' o+ b+ t' n5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
& s: j& D0 ^5 ?" |& B; btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 