材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 n( f) X3 `$ {$ |0 f
蕃茄1個
, u3 ]. |" N! w$ T+ M; O$ j u公仔箱論壇茄汁沙甸魚3條
& S$ E3 U4 H' c+ Y蘆筍1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb; i! V' G0 I, P0 p' V$ S
蛋2隻
/ V3 ~- m* x# h: Ttvb now,tvbnow,bttvb紅米飯1碗
9 F' k% D' i: f3 Z( b: r% R4 bwww3.tvboxnow.com白飯1碗
; X: X; C1 T% y- s2 I5 l公仔箱論壇磨菇片1/2杯5 N( b! U2 }$ ]3 Q
木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M) v3 Q! K1 m6 l& L
油2茶匙
b" B# s" s9 V4 T7 A鹽1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' v2 Q9 ^9 X* t, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ b9 |0 X) \$ B6 v% q/ i
製法:www3.tvboxnow.com" j$ f$ l1 g, s# @+ @* z' n
' `* h, C" B3 ^公仔箱論壇1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。+ I7 f, P; t1 `! d3 Z
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。www3.tvboxnow.com. T8 r( t! N( Y! P( L0 I; `
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
; W+ E" ?1 o/ ^9 A$ `4 _www3.tvboxnow.com4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
; H! Z: I) z$ O+ H6 p2 U0 O6 iwww3.tvboxnow.com5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。- T! B; r$ Z0 @6 x3 M! A
1 d: \0 G2 k; |, W% {# z/ P- o
) t' O; U9 g2 d3 i% g" F 小貼士 ：公仔箱論壇( E# u0 ^( J" \* U9 h; E- y% v* |0 p, }
6 Z8 O; C5 n- N紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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