. E4 r2 H& p( Z+ N R5 {4 C6 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇* ]3 K; f" M' H% G! W
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
7 O }: m! G( `* W, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [2 V. |" ?! A" F: R$ [( }
0 \4 K. _- ]8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：2 K. Y6 o+ a# {7 ?' Q/ P
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗公仔箱論壇/ l" `- S0 u2 n
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做法:
7 x* t6 ]( G6 w3 N1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvb now,tvbnow,bttvb( O" d [; @" I% L. L5 }' e' B! j
A/ ^' O/ H- ^, Gwww3.tvboxnow.com2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。8 J! \4 l% [# R" t; `
5 c, P! d% k; D/ k" C+ v# ?3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。tvb now,tvbnow,bttvb: ^: Y: O: u' |5 g5 l- M: \
5 Z& ?/ t; o! p5 o- o4 s% C- n4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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0 |3 U3 Z$ q1 {7 O; Ntvb now,tvbnow,bttvbTips
. `5 T0 T0 F/ e" N& `& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。$ ?, O! N6 p9 h: u
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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