T; a1 l' M h/ V8 y5 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：www3.tvboxnow.com" w' O! s& \+ v* j( H9 A) m% W
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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v! }" r% V9 |6 y3 _) y調味：
& ]' r4 m: j& X+ A8 P9 n* D4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
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& n$ ]0 ?- H" x. ?% b9 hwww3.tvboxnow.com做法:
7 I0 N1 s! Y$ ~2 t7 e' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J0 w" c* H( I. V
$ t j3 O: l4 j4 ^* j n6 V z+ B- j2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。3 F2 x2 Q% X5 m. }: Y
3 Z" v6 W+ ^$ ?" _! C/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A; @- V/ r/ V) U# N
' `7 Q/ o, b3 K# m {tvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。tvb now,tvbnow,bttvb" }+ B5 z5 g' B% i4 g, A. l
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九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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