' F0 W5 _. W! x, P8 c8 i+ Btvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐2件、鮮海帶100克www3.tvboxnow.com% \7 U4 Q1 W) i7 @% k! m
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J* y; ~* c. K6 q. I調味料：www3.tvboxnow.com/ O) X! R4 j2 L' O; j
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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. Z+ H8 V9 o5 C, J: m3 }www3.tvboxnow.com做法:
! o5 Z; F3 R; t: n. f公仔箱論壇1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。, s8 ~, G& H I& r
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' G5 ?% V6 T$ o5 z
9 |/ M4 d9 t$ U0 y1 B: s3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。www3.tvboxnow.com( C$ |1 t) B) ?- |
, A5 U+ w" x* [7 j/ x$ G0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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