2 ]6 p$ | E9 K1 e5 c. Q8 |材料：豆腐2件、鮮海帶100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q6 q# s1 N+ j
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0 o+ j- _9 G, b調味料：
9 @# ?9 `* {, Z" V& Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
1 l& n+ R$ [7 p+ k' O0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. B+ C4 Y+ _7 a, C, {! n
( j3 q$ N; b/ k" `6 X, z$ r. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 i$ J3 \# V' v
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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. A1 q& H- ?. H0 _0 y; R# L9 h* e; B公仔箱論壇2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。www3.tvboxnow.com" J* `7 h+ }: i6 r/ K- _4 A
# ^) o7 J n- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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3 ?, f* I; P- k" y, V豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
: ~# f: G; p* s+ C2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o: w4 l" B' f! r! Z0 n
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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