[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：www3.tvboxnow.com6 U! c/ N* _! w/ {+ k- R
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb  w, ^( \1 q4 C: i4 m8 u* X8 x0 r
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1 Y! ~# ]3 J- G  O6 Q作法：
, o! s5 L7 Y! [8 g& a; \www3.tvboxnow.com1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2 A  C6 V$ a% c# Y2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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( {6 ~6 `0 V- c3 L1 \3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- s3 f8 `1 ^7 R

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說明：公仔箱論壇' W1 F( t  G; c/ R5 N; m# n4 `0 c
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。