材料：
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5 I" D3 W0 g2 e6 t+ o6 O. \www3.tvboxnow.com橄欖油１大匙www3.tvboxnow.com, B: W. K- l8 W" R
, O1 ]. G5 G, n8 L4 z' Q- x洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ# ?6 M* G4 @7 B, d8 [
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻" n3 X. m/ @+ i6 l$ d, ?' X) Y
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魚塊１００ｇ
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蝦子６隻6 n2 Z' o. E1 A( ~) ?, b
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蛤蜊２００ｇwww3.tvboxnow.com7 x% q& I6 L+ |& N
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綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb5 o- o% }9 m$ U9 [
, S) x! d8 [6 C3 E; `( W+ Iwww3.tvboxnow.com二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb- B% R& p. E6 V$ ^
# d$ R6 @; v! ^0 \公仔箱論壇作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ X" V, t) I N8 z* l( L
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q3 t: _$ Q7 U c' l! m0 X- p; T6 S* Q
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。www3.tvboxnow.com0 T! k) E5 Y1 T
4 s6 g q4 r+ r/ u! \& t公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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