玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb0 t w& v! n4 |2 S* ], U9 h" p
- I! s2 B2 L s原料：1-2根新鲜玉米棒
- z& r) F) f1 N5 R4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |$ a! p! o$ Y. Y
做法：
- @8 ]% s u; I* l
) H' b; U5 I4 t! H; j& w1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。1 W$ S& g0 c2 J
: W5 _$ w! g1 |7 r# ^( M2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
: S6 [# `9 `( {( E* L7 i; l* Utvb now,tvbnow,bttvb
+ T7 y* O5 `& _* Q3 rwww3.tvboxnow.com食用方法一：www3.tvboxnow.com0 v) D g& q T4 f9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N4 K: {1 b! t! K& h1 f1 V; |7 H
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
# T; g! x8 t% R( uwww3.tvboxnow.com
5 f" v9 A p: C; Hwww3.tvboxnow.com减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb( g% X& p2 t4 x( m( |
. F( E6 G/ H' i0 v8 Q3 Q& [每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。( }1 z' ]5 z" j8 F% [0 s: A" I
公仔箱論壇3 z8 Z$ B9 [' h) I# `" u& b
食用方法二：
5 |# W0 }9 O& K+ S# S$ g' T/ htvb now,tvbnow,bttvb
* a' t3 ^ `3 J( e3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
4 k1 f0 u' W- [& Stvb now,tvbnow,bttvb
& W) f1 `7 j2 v* itvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 w; T+ z. z3 @" P! [7 ^3 h
www3.tvboxnow.com% F* Y, n/ D! s# Q8 p
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com# L! S5 ]1 V5 f& {1 y1 B. q
# L" o' D' x2 i0 n2 j, t- ]
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com- y3 A8 z# V8 W& E% G
www3.tvboxnow.com* @9 g& r- x9 Q8 H
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
; q" V: o4 r$ f 公仔箱論壇+ N: X8 v; A4 q% s. V p: Z
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
