1.起床先疊被公仔箱論壇" G+ C+ L2 P% u N) }3 ]
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
5 G# O4 D, S+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb n5 V2 J, S$ h/ `# ]8 w
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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) C9 F3 i% U* S, T3 T9 ptvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t% U5 ^4 {" E% ], t" D' R) z
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。www3.tvboxnow.com: G; G/ l$ r: s, i
3 V' Y' O" S3 K2 A* Q, K+ P$ a4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s# q u& e5 c5 N/ Y5 ^& cwww3.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb. l! ~8 ] d5 ^
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www3.tvboxnow.com! W m$ r1 S6 @* a2 ^- e o# I; x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。www3.tvboxnow.com& c- \% e3 t9 d! v7 y
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! K8 j* @' c0 B, {5.飽食公仔箱論壇' P5 a" w( a& \/ G' ]( i, s) C% _
& u$ _0 d) s, ]% X* J* ?8 K公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
# G4 m3 r; P/ r/ U; I. `公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。# K7 R3 z( w4 H
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。! @$ [: q3 ` V3 W3 L
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。. \1 j8 k. j, l* r O/ v
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9 ?1 H+ Y% o# M8 K6.空腹吃糖
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1 V1 l" [; X$ Mwww3.tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇! h, V- g: m9 ~& f
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇4 y# G) Q0 V' T( Y
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$ Z9 P. ?0 y. t# L; V) b# `tvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物www3.tvboxnow.com1 W) w9 ^: X, |; x3 B
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 T% N3 l- X; m2 ~/ l! e( ~
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。. n9 r' h* ?6 v) F7 D
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
2 w/ ~! G/ l- W8 C( F; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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" q2 W/ n# y$ a7 m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 Z1 _% O1 K( t1 u$ W
9.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb' ^2 c9 A+ R5 W# V0 n& {5 l2 _% ]/ w
3 O' F% i6 S& f2 X% y+ y/ C" Nwww3.tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，& C9 I) D. [1 y6 u7 j/ O& |
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。% G! p, V* o3 D+ v7 f3 w
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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0 `% K1 ?' p' n( U, L0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。www3.tvboxnow.com* H1 ^7 _+ B5 ~$ c9 `! c7 S* w# Q
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。0 Z: u0 v* j2 c$ E8 `( j
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( L8 N) @' P% k5 \! l11.強忍小便. I/ J. g2 I/ \/ V3 e
! F# n7 b! Z* s強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
4 h0 {0 d% C: d& L" }$ {) L# x( W2 t& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。' v" d7 U% U: ]; @
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: F4 L) f- b2 G* m4 Y1 v
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: v5 L% |# w7 m- x R) ^
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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# E4 F! p. L" p8 \12.伏案午睡9 G4 D3 T1 A* {' S7 L. K
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
$ ~9 ^( Y' l: W3 u! N8 S Ntvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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- I; L7 u8 [& J公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)www3.tvboxnow.com+ [' s. h# m/ C8 [2 w5 K
$ i1 ~- ?7 P" K9 i. l( [) A+ ]tvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。5 [# v6 l1 d K, { i; r2 h
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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: [6 g4 D0 z" |3 O7 r3 Btvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉. s+ C; o- ]& _& s/ r
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。1 l9 I. S+ q" `! I
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15.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb4 S, l* r9 g; i2 _* ~$ g
* K2 k* B; {; B E睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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* @* P& {$ y" u+ a7 ?: Cwww3.tvboxnow.com16.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! M i3 J6 ^
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
9 K) Y! k- C; h d" [8 swww3.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
& T) @" |8 I2 f1 {% F5 _1 P公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
9 F+ a) v/ R' |- U! ~; r; h! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
6 y0 Q8 A5 Q/ c7 K T& iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: W! ~3 y2 d7 Q1 @" }6 y+ R5 c
% W4 O( [: G1 Y# p* l# U) s* w9 H17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^5 |' W- Z1 ^1 Y- w% }) z+ W
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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3 B# r* n3 y8 I6 n9 ]4 `9 B Ztvb now,tvbnow,bttvb18.賭博公仔箱論壇2 j3 R. K7 y4 m+ Z6 A
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
0 i. w8 a1 {1 Qtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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9 v. ^* L& m! n* I) o7 Q' t+ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T+ T* C, n5 G9 m7 Z! A5 J
19.生活過度緊張- {7 Y3 m! {. g' f t0 j
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
( `$ q9 a( l. d. v+ O+ b% y過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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