一、早晚兩杯白開水" M2 x% F2 r1 `- V8 W: o
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇, C: K& j. Z2 k" V) @4 r
& @% V& p$ l+ K) `+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、一片多種維生素復合片
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9 I& @' m- _( b6 T3 c ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。www3.tvboxnow.com8 ?% N |0 F3 `* Z* Z& E# U
( h" H1 m( _# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、一杯醋
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6 i1 t4 C' V2 R. `公仔箱論壇 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。/ S; b6 q9 r: r# v
L* T" i/ {: [/ vwww3.tvboxnow.com 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。www3.tvboxnow.com4 s2 `# n$ u+ `! v% `+ _
. G+ K" W; s+ e7 o1 L, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb- h; ]2 A( \9 ]4 d8 b1 m5 y* Q
% o* | y I0 rwww3.tvboxnow.com 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。www3.tvboxnow.com5 ^4 Q# g! ~0 I" W3 Q
0 W% a! ?7 c! Z. y8 w 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
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6 s1 @% r" p# vtvb now,tvbnow,bttvb 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www3.tvboxnow.com/ ], |8 m: _; v
9 R! i8 q& x8 p vwww3.tvboxnow.com 七、一個簡單的面膜
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* ~, R4 |; q* k& s 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 公仔箱論壇3 z7 S8 ]0 n+ x# I
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
