在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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) u$ b9 v+ m# A五穀類：一至兩碗
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$ P0 e8 O0 q: i& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c5 b+ M5 n3 R5 W
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二tvb now,tvbnow,bttvb: n$ k8 J$ m5 [0 K7 z# L+ b3 y
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奶及奶品類：兩至三份
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" e! I+ {4 b' J; R: \% E糖及油類：少許公仔箱論壇/ r2 d! o( C" U3 l# J
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註：2 N1 m# G$ u ?8 m: p; s. U. O
一約等於38克。
4 v- w V* U, `# mwww3.tvboxnow.com以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇7 ^9 \9 G* s! g* O' X4 m
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" u6 d3 K! f0 W# ]1 J五穀類：兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb7 U* O3 W' x4 X* P8 _; l; I
蔬菜：四至六，或兩至三份
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奶及奶品類：兩至三份 www3.tvboxnow.com' R) }3 \* A+ O2 l
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蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J+ }+ P9 x+ A( P0 N" T' O/ f) M
水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F* S0 u% U2 u, P/ X: X% \! s6 n
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 5 J6 n# O$ [7 X8 e
奶及奶品類：兩份tvb now,tvbnow,bttvb* z8 g0 R; }' `, m
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流質飲品：六至八杯/ m/ ~ T3 u9 `9 z n
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, P: v) j: ?7 d
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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# y* ^: D c8 E2 U7 G, f. I8 o6 T$ s五穀類：三至六碗
% S; q) f0 ^' Nwww3.tvboxnow.com蔬菜：六至八，或三至四份
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7 ^) [) r. d( P" H. S$ U! l一約等於38克。
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成人健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五公仔箱論壇4 A, y0 p1 X% }3 e z( n# i1 z$ q$ ^
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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