1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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E8 J$ q- D" ?) J$ ]" m2 ]2.大豆：
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" w- ^6 V2 z, }& R8 o7 n8 e) \tvb now,tvbnow,bttvb含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 2 {0 g7 ~6 z ?3 j9 `+ r" X
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3.牛奶：
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+ z1 f& a/ l8 [www3.tvboxnow.com富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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1 b1 G/ q; D% H" i4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。公仔箱論壇5 c0 d& I4 k& a# C* }; w* U, p- K
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5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb! m' z5 m+ k B# s+ i! K
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木耳：4 [2 W& Y9 d8 f! s {. |
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。! a1 D5 X5 e8 ]3 D4 }9 U# g0 t: o
4 h" n. K4 p: E' twww3.tvboxnow.com7.杏子：公仔箱論壇' t U% [( V$ i
3 Y# r; q6 v% I7 p1 itvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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