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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇) c* Z: ~0 M6 _
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;% \1 ^( w8 k0 E* |0 F
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
/ Z# I: ~2 M$ wwww3.tvboxnow.com④剧烈运动;
0 w1 y  M$ f. |% J4 Pwww3.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb; v1 J5 X6 S) C7 Q
⑥枕手-影响血液循环;
: t6 q7 t" z0 a, S9 w⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇0 a/ U2 j" \. R9 `# g9 `
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* s1 R, J# N0 Z9 G& N* \2 |www3.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
' Q# a$ B+ n) z6 U: T5 Q6 s8 Ewww3.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
2 K( y% I+ M3 n- O  v3 [  X公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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