食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l$ c$ k* q1 d; N) T7 C
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
" ~5 P V$ e. w( d& ~tvb now,tvbnow,bttvb 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。tvb now,tvbnow,bttvb7 \& O; J% L5 Z9 [ E$ y" j! h
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; D' X, A' N* lwww3.tvboxnow.com 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 ?9 h/ V h, ~4 H- N
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.96 ]. y8 |0 S% D8 ~2 O) G( f
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预防胆固醇过高：
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8 Y l! y; J5 X k8 Xtvb now,tvbnow,bttvb* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇' I. P/ y) q0 g- n9 C
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& D z) S" N* T8 Y5 ~6 K5 N公仔箱論壇* 经常运动；维持适中体重。
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* s1 T6 \9 Y1 x; v% d2 a8 f9 J* 切勿吸烟；戒酒或适量。7 z d8 W* K7 |
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2 f: U( s7 a! a& etvb now,tvbnow,bttvb* 遵照医生指示服用药物；定期检查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 o3 e& d: B, D, C- c
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" D% l. T" W! f# r3 [* d公仔箱論壇美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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