身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
P# e! R) r- f0 n1 s公仔箱論壇康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 www3.tvboxnow.com, Q9 u# e1 }0 `$ b6 F0 {8 m
來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
& K7 N0 j9 Y" i3 b3 n1 ywww3.tvboxnow.com春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
+ i: L3 _. T J: n N公仔箱論壇勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 & V& g1 F( z' i& c1 R% i4 f
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 www3.tvboxnow.com5 Z* r5 [! k' i$ s8 R0 A( {3 O
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H6 D D2 o0 Q' N# w5 s
) N4 N$ I- H( ~, f, f5 @0 {; j2 g: Owww3.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ j3 g" B. D# B, x6 ]) M8 P P- ?
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
: i, K/ ] b7 N9 @出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 公仔箱論壇! r6 }- G2 ~, [( ^. f, Y0 X0 u
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
$ K0 Z7 _: G) s: z5 D: r& X公仔箱論壇夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
7 L: l# p+ d- s* N2 I! E4 q公仔箱論壇烈臭味。 : v; a: I# g) x" ?6 H1 x. f- O
- @3 c, {/ ?2 [% k) Q除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
7 [1 w* E* W6 t8 m2 T公仔箱論壇體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， & W) Q. I G0 \6 D
才能順利排毒。
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# i* r8 {' \* V總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
) C. _7 v% `! C6 V0 S |www3.tvboxnow.com才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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