[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車 $ m$ d' F1 r; q- F. U9 ]
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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8 G/ Y% L3 z% c# i# ^tvb now,tvbnow,bttvb適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
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) t& N. G, A7 Z/ G5 P1 l  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 公仔箱論壇/ m+ n: q' |; T

. H( `" t2 H8 o3 C8 ^www3.tvboxnow.com運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
0 f0 X% ^; p% C0 U% W1 s9 L" K公仔箱論壇運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 tvb now,tvbnow,bttvb# D2 @1 D3 R% W; S3 {5 x) x. S
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脂肪燃燒值：240卡/小時。
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運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。