+ | B H+ X& ^+ V4 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：6 P9 m0 b8 c- G, X" l
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
7 _" e7 {: U: N# A
# ^1 r8 L# f: K) w; [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d } ]" M9 Z+ {4 m
醃料：
8 n) x6 x3 p. U; r公仔箱論壇生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
1 j {6 ^# g/ a4 I% x: ftvb now,tvbnow,bttvb
; x1 R# x9 I# Jtvb now,tvbnow,bttvb
: Y+ T. s' `) B8 q+ ftvb now,tvbnow,bttvb裝飾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" v: [# x; N$ \
芫荽2棵
' n& ~# R( B5 t- R% r
- J* E7 m) @; C. ]% \7 o" z. Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; o+ j9 j4 R9 L5 l8 s
做法:
! t2 g2 h: ]$ k' J6 \3 wwww3.tvboxnow.com1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。6 |7 t" b3 H) p% J/ r* j
# c2 V9 S1 b( o; a; g/ M" b公仔箱論壇2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。公仔箱論壇9 l3 J! |$ K+ l7 {' p& S
公仔箱論壇; k2 d8 x" n. m1 T1 \
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。公仔箱論壇 x$ f" y7 m0 Y" ~+ X1 h( n) H! o
) U+ l8 J" r& l2 Kwww3.tvboxnow.com4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
' o2 l( y! k- P2 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, V- F6 G8 J$ H' S9 _
公仔箱論壇( F! ?% O/ Q+ n! y/ u4 d
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
6 l7 ?. a2 _! C0 H; \: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P' D) k4 g. W* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 