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材料:
0 G6 C' G4 z' \7 }www3.tvboxnow.com赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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0 j, l) V6 |) g公仔箱論壇調味: 1 _) E& ?" E \+ | O1 g0 P" v5 F
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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3 K: a0 k2 Y7 c7 `www3.tvboxnow.com做法:
$ I" y$ q1 G1 |: o2 p公仔箱論壇1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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+ U% s$ g. h0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。公仔箱論壇! _0 z: T& G$ A9 {, N8 i6 J$ P7 E
* u" r+ m/ D0 |8 A2 @3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。www3.tvboxnow.com ?# e: k' A8 {8 H" J+ F( A! l6 @* c
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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