8 u) E0 P2 q0 x1 ^www3.tvboxnow.com 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。公仔箱論壇4 Y9 Q+ p+ c2 t3 P9 _, @
- U% {, l# K' C: O3 r7 f, w. ` 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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女 性www3.tvboxnow.com" \1 U4 A2 R Q
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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一、心臟病
' C, G' {. T7 _- ~5 B' r. f6 }) `+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W5 A9 B2 O) W; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：, Y7 S6 J: O& r: U' f d$ S
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；www3.tvboxnow.com/ K" ]9 @1 ]8 k: F! f3 e
. h( U4 r7 W5 _% {' Dwww3.tvboxnow.com 2．多吃蔬果和全麥食品；6 u% m4 w/ }6 w& W: C* b5 y/ a
& q: c. G3 `- D f: q5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。www3.tvboxnow.com/ k4 @! g: q0 H- j
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二、癌症
1 r4 Y+ j) K1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @1 v. g$ i `, J- {4 Q公仔箱論壇 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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" O$ l: d- }8 r8 a/ x& j) K 1．不吸煙；
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2．控制體重；公仔箱論壇" `% A' j; p) X+ Q+ Z
. P& l# Z8 H, A; V0 I# `* Pwww3.tvboxnow.com 3．適度飲酒；
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4 h# o5 F- m% b% ~( M d1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4．定期做體檢；
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5．了解家族病史，多與醫生交流。公仔箱論壇% z& X; r- \& M8 T2 K/ A* a7 \! }
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三、中風
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, _; ~6 V" \ P: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
$ p+ F4 L$ L7 K. }0 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ c7 [. t) L, T4 P
1．不吸煙；
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2 W2 I$ }6 ]' ^" a1 p1 l# f 2．控制血壓和血脂；
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) n; u( r1 E9 U& K/ v1 ptvb now,tvbnow,bttvb 3．少攝入飽和脂肪。
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4 F+ T- f+ Q# k 四、慢性肺病
+ u/ ?. G% t U9 n+ H1 m- }6 M4 Dwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb9 r8 M5 n b! ~% S& f, A& y# r
每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。公仔箱論壇* D$ H8 o/ W# e0 w2 t9 O
4 ~/ w7 s- |" q, N( ]& ^# d9 X& `- atvb now,tvbnow,bttvb 五、老年癡呆( P5 J/ R! I/ n6 d
H8 q A- b; ]& f" l# F( m公仔箱論壇 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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% l) C* o# R7 L! ?* I7 qtvb now,tvbnow,bttvb 1．控制好體重；
6 f i1 n( k$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z/ T- E$ x, n/ ^ 2．控制血壓和血脂。* r9 i- K0 ]. C3 \( i. a0 r J! G" l
5 U, X* u V2 k* Z 六、糖尿病3 p+ }( Q; H/ |! N$ r
1 g0 T/ H: \' ? 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：2 `. o, k( a' I( R# I+ Z1 D8 K
7 Z2 _" _. X* itvb now,tvbnow,bttvb 1．控制體重；# z! o2 S- R, G2 P; T) ^$ v
) T9 S+ t, i! \" C" a4 Nwww3.tvboxnow.com 2．對血糖做週期性的檢查。
5 E0 J8 M9 \7 r3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a% Q4 {' o! G8 t$ K公仔箱論壇 七、意外事故
9 B6 r! u0 a: K, j/ ~7 d# n" Wwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X( a' O% J$ w8 b7 `
每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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八、肺炎與流行性感冒/ \, q5 |4 ~. e; z i9 ^
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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男 性
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1 {6 L& e. Q$ N/ V3 k公仔箱論壇 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。1 s; s# o, z# Q% `6 N( t. j
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一、心臟病
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" I( @) ^( ^8 j! K4 L- o 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 ~% H: d: U% n( k; v9 }" X
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二、癌症
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9 P, R g. s4 W7 ^. m1 F& h公仔箱論壇 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
% T! w# h ~9 P7 y( r; C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ z( o0 o; D8 ^3 t9 h% h1 n1 l
三、意外傷害www3.tvboxnow.com- Q2 N4 ?1 H9 t- r, J* `
/ Z+ }2 O, |7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。- O' O8 `/ E$ v* w# h, R
, l1 E3 F3 O2 j! i. e! Jtvb now,tvbnow,bttvb 四、中風
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/ b$ \7 O& M2 ?# t* }/ {www3.tvboxnow.com 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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五、慢性肺病www3.tvboxnow.com: V0 b7 p- s0 J
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。公仔箱論壇( k+ y( e( f4 r9 V, e+ L( X
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六、糖尿病
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+ N. ^' T/ H- R0 a8 Jwww3.tvboxnow.com 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。公仔箱論壇: l6 j1 y; c5 m9 f( p2 Q
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七、流感和肺炎公仔箱論壇4 N: @) {/ h9 F* h$ S, K
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這是疫苗可以解決的問題。
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[0 M2 n0 ?; V 八、自殺
( @+ E" q& c( U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 X8 w6 O; F9 h2 ~
男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；1 U" @ p* z% R( m( i
' ?$ o2 d5 u3 ?9 V- u$ K% @7 g% |# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．生活中遭遇了重大變故；# F. M, N; c9 ~0 {
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3．性格發生變化；tvb now,tvbnow,bttvb3 u" v6 V H; m/ k, |1 o7 Y
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4．感到自己沒有價值；www3.tvboxnow.com) }( d# Q* s" j) n5 y) T
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5．酗酒或服用毒品；
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0 h, D" `* e! C( j, ~公仔箱論壇 6．經常想到死亡；
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; A1 J, u$ ^0 O% L5 V& L8 Owww3.tvboxnow.com 7．會談到死或自殺。$ r2 s+ m4 o! r- }2 q& M2 y
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九、腎臟疾病
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, K9 |' ?9 R+ o- [6 b" u. H3 ?- w 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：tvb now,tvbnow,bttvb$ N4 m( p% S0 {0 N3 \: e% b* ]
( |% i) e' d/ n( s- Ytvb now,tvbnow,bttvb 1．喝果汁、常鍛鍊；
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' ]- h$ w- N0 N$ |; htvb now,tvbnow,bttvb 2．保持體重、不吸煙；公仔箱論壇# P3 ?4 C+ y# Y
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3．不亂用藥物，少用止痛片。
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十、老年癡呆2 X& F0 {) t+ p9 }# [
2 D% X# z# j$ I; Q% s- m, `公仔箱論壇 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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