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材料︰
x; G0 S0 y1 o8 rtvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：
% `4 h2 D5 ^+ \公仔箱論壇茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量www3.tvboxnow.com# G5 e% t- @) c) Y
$ j6 v! }5 v$ y% e( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a P+ i9 p0 A5 F YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb ~. V: f9 W0 p* Y) n8 \
鹽2茶匙，胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb3 O6 c! Z0 U; w5 W( y4 {
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) q( e p+ L1 A, ]) @公仔箱論壇做法:
( |8 p2 a( v/ o- r公仔箱論壇1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( k! t. s( f! _1 ]
( o# i p# s3 q. r8 f3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O7 ?# I: `4 G5 P
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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4 ~1 R& C" t1 A- | ? E% G$ M4 B5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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