材料:
g: p7 @1 {4 I3 s) w# w合掌瓜.....1個公仔箱論壇! K4 d- Q# H7 p
紅蘿蔔.....1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p# W# d: E' S5 [* M/ G& x
粟米.....1條
9 e) s. W2 P9 K. W6 z) m* k( y" A. swww3.tvboxnow.com雪耳.....1朶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B; r& T8 I* Q; c5 r
螺頭.....2隻
+ K# z# @! w. |! s# v赤肉.....200克
3 E. R( v& f" q8 D/ C1 W雞腳.....3隻www3.tvboxnow.com8 h; b' n8 {4 X- t- R& V+ ]* r
南北杏.....各1両tvb now,tvbnow,bttvb2 |3 J! o8 A' k, S/ K
蜜棗.....2粒
8 q7 j7 A; u# V7 u水.....1700毫升
- O7 F+ T& L: U. b( k7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x. _# F" s ~7 p2 G0 ^" y3 W公仔箱論壇
! I, y( g$ a9 g' C9 e/ G' Ftvb now,tvbnow,bttvb做法:
, ?. W& L- V T+ t# Z1. 合掌瓜去皮，洗淨切塊; 粟米去衣，洗淨切段; 紅蘿蔔去皮，洗淨切塊。公仔箱論壇- A0 C! q0 r1 O. j# [6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% A$ Q2 a* Y
2. 螺頭刷洗乾淨，用薑蔥水煲3 - 5分鐘，洗淨切件備用。公仔箱論壇3 `; _0 U( i9 t
2 E! z S1 m! m( o3. 雪耳浸發，把發黃硬的根部剪掉; 南北杏、 蜜棗浸洗片刻，備用。
* `$ ^; H/ L, Ewww3.tvboxnow.com) P# x1 w) c. [1 i; e4 j" J# o
4. 雞腳洗淨，剪掉腳甲; 赤肉洗淨，切塊一同汆水，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 w0 P6 w# B. U* E. |; r
) F9 I- I: d1 X: Z I2 r公仔箱論壇5. 將凍水倒入鍋中 (我選用Staub24cm)，煲至滾起，放入材料 (雪耳除外)，用中大火煲約10分鐘，轉小火煲1小時，放入雪耳，再用小火煲30分鐘。 熄火焗30分鐘，再次煲沸，加入少許鹽調味，即成。
* e! m) u# G4 V, N公仔箱論壇7 X! c$ Q6 t0 l7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 p$ z2 P# K( y8 [
**小小貼士**
: Z( b6 h6 b9 x, ktvb now,tvbnow,bttvb- 合掌瓜的汁有黏液，去皮時要戴上手套。tvb now,tvbnow,bttvb( y5 p8 W0 e1 z {0 e* J
/ x* `0 [2 ?0 e! o
- 感冒患者不宜用響螺，可改用瑤柱代替。
1 ?. ^, g1 u! x/ ^公仔箱論壇
: s. d; |2 A- w- q( j公仔箱論壇
+ d- ]9 [. \& `* I9 I$ G$ j- f[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {$ [, G- ~7 \8 O$ }0 V7 x
- 螺頭: 清熱潤肺、 補益氣血功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ p/ v" |- l7 q
1 N8 g, w& Y+ @1 A( d" N4 P- u# {公仔箱論壇- 紅蘿蔔: 營養豐富，補眼、 抗氧化功效。
# {5 z8 X% c; Q6 W, n
s6 s# J/ C/ e公仔箱論壇- 雞腳: 含骨膠原，容易為人體所吸收。 補充骨膠原即可起到很好的補鈣作用。www3.tvboxnow.com) M4 |* K& I2 W1 ]$ c
1 d2 `" D+ p, otvb now,tvbnow,bttvb- 南北杏: 有止咳平喘、潤腸通便功效。
, h( x9 U& g) ^# y% B6 G/ U公仔箱論壇
- ]0 Q* O6 m! G3 U1 T0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 雪耳: 含植物膠及蛋白質、維生素、粗纖維等，能治咳嗽、滋陰潤肺，加強細胞新陳代謝，有滋潤皮膚之效。
& J% i0 g! I4 Utvb now,tvbnow,bttvb
; i! Y1 M( M3 W3 ~( D& N$ B0 M1 |) Gwww3.tvboxnow.com- 粟米: 益氣，補脾，和胃。 |
發表於 2015-8-19 01:19 PM
| 