對於長遠健康計劃，人們滿懷希冀。每天防止以下8條“禁忌”，就是健康計劃的良好開端。
( O/ p6 z* N$ p! Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T8 Q! J; ?8 f A/ J; Q: T$ `
1．咖啡因過量。每天喝一兩杯咖啡有利健康，但是千萬別喝上六七杯。否則會造成脫水，並導致血壓猛升。注意一些汽水飲料，因為這些飲料中常含咖啡因。
* V! c: l# O' r4 ]" _0 `6 Ywww3.tvboxnow.com( h" W5 A* A2 X: a5 o7 i
同理，喝茶也應適量。/ l- M" s0 @( `6 [/ \4 t( U% h
www3.tvboxnow.com2 s0 |/ @" `; I1 ?7 |' `# Y8 v# e) k, ?
2．不系安全帶。開車或乘車系好安全帶不費任何事，最多費時3秒鐘。既然能保証生命安全，又可以避免交通罰款。倘若發生車禍，系安全帶弄皺了襯衫遠比車禍弄斷了頸脖更花得來！
8 N- y) L, g. Q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ Q. A$ N+ h m
3．懶得喝水。當你感覺飢腸轆轆的時候，其實大多數情況是“渴了”，而不是“餓了”。每天別忘了多喝幾杯水。身體脫水會導致疲勞和抑郁。辦公桌上放一隻暖瓶，經常喝點水。
. T7 g4 y) x6 f! Z& z& Q, a @: H% Xtvb now,tvbnow,bttvb
; ^0 q6 V# U# b3 r; z. atvb now,tvbnow,bttvb 4．好發脾氣。發脾氣會導致血壓突然升高，體能急劇下降。如果發脾氣成了你的家常便飯，那麼一定要掌握好控制脾氣的技巧。你對待生活是否認真過頭？是否經常找茬？別把精力浪費在“無名火”上，找些更重要的事情做，也是個好辦法。# Y7 f0 h0 i: ?- f
www3.tvboxnow.com/ n+ y7 ]- `* j7 ] ?' R* F" F) ~
5．頭疼抑郁。我們不時會發生頭疼。但是如果每天如此，那就應該高度重視，查明原因──生活工作壓力？視力減退？還是飲食所致？再作必要處理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d! d0 P, Z% ]2 O9 f
" X q* r5 s& @0 [* |5 S& x 6．被人利用。隻能在我們同意的情況下，別人才能利用我們。要防止自己替別人做一些本該他們做的事情，成為別人的“工具”。該拒絕時，大膽說“NO”，是“解放”自己的最好辦法。
- S3 y& `8 j7 F8 f6 O2 m* o! @tvb now,tvbnow,bttvb; ^" \* ?. F8 I6 M- Q" x3 l7 w
7．當“沙發土豆”。懶散的生活方式的確很誘人，但是非常有害健康。常出門活動活動，哪怕是20分鐘的簡單散步也非常有益健康。
+ k u1 w7 d: X' ~: P- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L, d+ y7 u3 X$ q; P& z' f
8．吃“垃圾食品”。垃圾食品營養不足，而熱量脂肪有余，經常吃“垃圾食品”會增腰圍堵血管。 |
發表於 2011-7-31 02:42 PM
| 