你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
" h0 H) P- N2 Y$ L* {, i8 m- s 1、注意養成良好的衛生習慣：
1 _! q- s- E( ~* p0 Y5 `+ I7 `, F, ]$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
% B1 J6 p. ]5 E2 N) p' _公仔箱論壇。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。. y6 B+ ]6 `8 E% c2 j& e& ?
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2、注意保持皮膚清潔：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F6 w+ R* r4 `+ t5 r0 c$ T. Y
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
" ?* O# f4 D, u- h) T* V" P0 ~, M臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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3、注意補充營養：
2 m' F' j- f6 M7 \- A% e, {: L 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
$ {1 m ?6 D9 U' |/ K) K8 ]素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
1 K3 l: w6 D- h8 l- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
) v' t$ [- Z! P9 v3 E* s, g/ Gtvb now,tvbnow,bttvb活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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) d2 M( D8 a! t0 U3 R. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、注意正確的姿勢：公仔箱論壇1 \/ z! P O* h% e6 p
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕tvb now,tvbnow,bttvb; H# a) n% _. l7 w+ e, i
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休. G* i+ ?8 Q# Q" \$ e$ w, G1 M
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。公仔箱論壇. b. `8 ~( ^; R- F7 W, l k+ G; H+ ?
4 G1 f- t5 F. r2 jwww3.tvboxnow.com 5、注意工作環境：
% U; q& _- K ]( I% U8 btvb now,tvbnow,bttvb 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ k2 o) ]9 |: z ~* P+ u5 f
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
% S5 G: X( K; u! Z/ a& b+ ptvb now,tvbnow,bttvb風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：& V7 ]* i; Q& i
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動www3.tvboxnow.com4 q' U$ u7 ]& U) k. R
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。www3.tvboxnow.com4 M8 b- ~: @! r" ?# S
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7、注意保護視力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h" |% G- s: |2 U: ]
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
0 Y. S* h. x. N眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
8 k) K; _2 [0 [: X8 `www3.tvboxnow.com 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所4 g* j7 i8 D' M% x/ a
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以7 [# W! G8 A) S) A/ ?! S8 U7 O
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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