阿卡羅瓦三文魚

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材料
# E" z1 R' G! a6 a5 e/ ptvb now,tvbnow,bttvb(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
9 A% J/ t& j* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包
% i( n+ i" V% U5 `1 ?+ z/ Qwww3.tvboxnow.com鹽適量
* @* e3 d  b" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉適量- D) U1 x7 \! j% V. I9 r7 n

3 x  x* Y4 h: s9 y5 j醬汁tvb now,tvbnow,bttvb$ u, ?+ B6 J% T# ]
牛油2湯匙
% V% w; Z  O; w( _www3.tvboxnow.com紅洋葱(切片)半個
5 w5 `" |% H! M/ ^& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭1瓣
5 A2 e! y, z1 }4 G5 i- Z( ewww3.tvboxnow.com安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
6 I( n( f2 f3 U2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb- K! r3 N9 K% b% e- N
番茄汁1/4杯www3.tvboxnow.com9 H0 D; q2 T0 y2 E7 ~
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
* U/ M9 H# Q$ {; |, _新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
! q  e, v6 N( `1 t. j( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃糖2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 z) k+ m4 L7 F+ x/ p& X
紅指天椒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ e4 j: _0 M  ^: s: ]" G
紅辣椒1湯匙
; N3 h1 A9 }# E' D5 `公仔箱論壇油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 公仔箱論壇' n& }8 s$ W0 H5 T

* C0 h$ n7 }+ n製法
* ?% v  }. o9 ~* Q& }4 ytvb now,tvbnow,bttvb1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ N# V- A6 W: t5 H( {- _
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。www3.tvboxnow.com& u4 z$ N4 I* `3 F- j% W7 s' Q# B0 w
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t4 c- ~! i+ E9 X$ \
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