[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘; j- X3 f" B6 {& m2 z7 S3 p6 R
　　
- s) s% T) F: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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6 Y2 w) ]" Y/ m% N4 ?' i　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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& u- [( }" N( y1 _0 g6 Pwww3.tvboxnow.com　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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0 W9 b$ |7 D% h( I. F) ctvb now,tvbnow,bttvb　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。公仔箱論壇: G/ ]0 w& N: X: j! z
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　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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4 Y# h& o1 c- p/ u5 ~, Ztvb now,tvbnow,bttvb感恩；分享！+ N5 `9 a2 _2 S( c- a1 g1 ~4 @+ o5 m
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