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1、日常習慣公仔箱論壇" X' G$ X& A2 F" J
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。公仔箱論壇" Z0 [! l# T: I9 h$ Y
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; O6 h# ~3 ~' W# |2、時間過長3
* r/ [; F5 e7 V$ W& j7 x% P人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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+ l' R: l* d+ C9 m. w& m5 O- Hwww3.tvboxnow.com3、注意力轉移tvb now,tvbnow,bttvb* o" ^0 M) y P. d+ d$ \* w: M
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 ^! L. R+ U$ p, V0 `
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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