 公仔箱論壇+ \% q0 u! I3 N7 L1 [
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。www3.tvboxnow.com$ Q: n% H6 `# a9 b9 U0 y, K
. F! c2 I: [) u5 l @www3.tvboxnow.com v' L. w i% z/ j/ |
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb) f+ F9 _4 m$ t8 G7 k0 R
www3.tvboxnow.com8 s2 Z( z( H/ u8 N' e) `/ c
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。www3.tvboxnow.com$ R G: [( U. A, H+ S, @8 p
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
0 G, P6 _6 B2 i/ U+ Ztvb now,tvbnow,bttvb8 R, A8 E8 E* x3 N. K4 n
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
6 Z5 T( _- t; j+ \- P/ P. ztvb now,tvbnow,bttvb6 ]- ?, k* k1 `/ J' v3 g( j
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
: I4 k s9 ~& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C* _& c& t6 |/ Z1 n+ C公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
5 f: R) n8 }# D% E. W6 u公仔箱論壇
* {9 J& r/ P9 I& H建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。# \4 k, x G! N* t* l! Y
' n1 q5 t; i# V4 p: Jwww3.tvboxnow.com 圖／踮腳尖抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 l% v+ y, h! V; S v) m
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 