1.起床先疊被 0 I: H6 i) y( w' R
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人體本身─也是一個污染源。
7 e7 O' }7 j x4 F. r0 z7 u, e公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
& V7 \# ` J7 N5 t; ]+ Jwww3.tvboxnow.com使被子不同程度地受潮。 P# A4 }! _- P- S
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
5 }1 v) ]6 u R4 atvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。: u, i5 k" B4 {5 P8 o
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E; a/ G- B/ y- W& N# |* R
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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( s4 w5 }# a2 [9 J% k. S b2 \# f2.不吃早餐
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' k5 W! U' G; X9 i# I, O不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，4 v' M% c4 R$ i2 }9 a2 [7 D, c7 _
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，9 y2 z- s+ f0 k- s5 x
並會產生胰、膽結石。3 p$ A7 X5 I' ]3 R A
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1 D- O3 t0 j! Q, N4 s! I2 W. T2 Etvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 www3.tvboxnow.com5 L9 n) y1 {& E' w( U
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z' {9 F! U2 {* f
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
/ m7 O6 a! |5 l6 ?從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb6 f+ x' Y' B3 z2 u1 t8 y+ S
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb1 X/ V' t8 D. w" ~! R k7 X. H' v6 R
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7 T+ ^+ r6 p- t4 P4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb, }0 w4 a/ ~/ `* F6 \
/ M4 C- l Q$ N( ^% w/ K+ b公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www3.tvboxnow.com! [2 }( F" _. `# j* Q. f8 y
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，& ^9 Y9 o9 `: _0 o+ t c) s/ m# r5 N, i
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
; @" ?- h+ t7 `! H6 a, F( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，; m, Q, _) [+ Q+ ^' y8 e# Y
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。8 ] `# ?3 A4 A! {' B8 o
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
/ L/ ?( ?2 |# qtvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，www3.tvboxnow.com: _. Q! K; Y" C$ E% l! F
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
1 \ `& @2 F1 i3 T( m4 V# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。. i; d1 n! W! O! f e4 W
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 m) G+ _8 n' L2 a8 O' otvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
/ s# W0 B, \% X0 ^www3.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
' Z! \0 W& I4 W; |! U. `& Fwww3.tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。
! Q; c) W# ~7 N& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [& r. Z' {- J) Q
使人未老先衰，壽命縮短。4 o6 D) V) B& @* \
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$ r7 l; P7 k6 l. x6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s7 B& ^# l9 T& N9 utvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
+ x$ d% y1 I# E" a* c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, S2 d( ?2 ] e( z$ m2 | q$ d
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇. D9 @: O+ G: Q2 @- ]1 i* k% E
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
5 w# B+ C5 L7 n& @6 @4 c' j, }* ^由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% Y& L8 ^5 w$ z4 C, b
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^ K7 ^) h ~- R" W
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, ?" `7 P2 a% ?2 q- F4 v% c
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7.吃太鹹的食物 9 l. G2 W" r9 J8 e D/ `: c
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) C+ `# _# Q! ^ s
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% H" @! g S: a9 Ltvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
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" o; Q- a/ x A% r9 E7 D; |! jtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。1 A- Z5 u$ z$ m/ L) a! i! u( B
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇% o' t/ J) L4 ~; f2 p
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，+ n/ b3 G, Y! q* v! c% Q# u
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇+ }: q+ x {: s
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，. l' m- C ]3 L( y m
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇0 [! w7 q* t* S6 W
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇* r. o. B1 _- `1 g
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
% L$ r9 W" J8 {: N公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
# B) f! b V" S" r再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 $ H: U/ f& x1 z
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9.蹺二郎腿
( a, ?4 q ^4 M6 u/ p$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W7 H2 M l1 m3 W公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G0 p+ C9 }0 H& ?- z3 e3 ]! J
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
4 c! j1 y! ~6 [1 i$ K5 Y4 V* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。2 `) l" ~0 h) Q8 ~! F8 k% I& g
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb z& K' S* b( Y5 i
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
* v( X" k, d2 ?6 p揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
/ _' r x; _, x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L. S! T4 X; e4 f( P5 u1 V
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) g+ v1 K9 B/ f' E* j+ o11.強忍小便
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7 f0 x" U+ A# X ?4 q5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，, Q* A1 F0 C* S. a( y
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。2 L- ~" Z* f" {5 U) k
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y8 ^: @$ u2 N% a" S3 G
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
; _" Y" U& P4 n7 I9 g+ q' x6 S# ]公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
$ I9 L; W5 r9 ]8 `6 ltvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb) j, Z% N0 w" d! Q. X8 Q0 h
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
% D+ f! r+ O4 Q% p% _, d/ w* L" twww3.tvboxnow.com如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，* M+ \1 @( ?; z% y+ _5 |
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
, ?( ?. M) S' j8 I& C$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 p$ ]$ g2 G, Mwww3.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) Y s# f% C8 u9 V
* P% b1 }* o& j& O& `公仔箱論壇% A% C7 u3 F; E$ G+ M
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2 T3 p3 I% V) G- I. M0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 www3.tvboxnow.com6 `9 b' N% T$ ^+ T0 W e- k- {
# q7 g8 }5 h* o& N# Q9 @一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
" T8 f- Q7 ]1 @2 o6 O4 |3 {- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。www3.tvboxnow.com) |3 f N% L3 s; C4 S3 q
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
5 i* j" p, ]$ A; ?9 N' btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 S' Z' ^+ e
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2 T' s% A0 P" G" t5 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 X3 z# ?/ a# q2 g
13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q9 b% J5 P( B5 q. d1 X
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
4 r% L- @2 p: ]+ w7 o& A+ Y8 `使人在睡覺時仍然得不到休息。
' N! n3 Q" O' H' w4 E4 n1 I) R) d0 ~www3.tvboxnow.com此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
: R9 H8 t: `2 Z! ?: Z ]tvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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. a2 @1 i+ N4 n3 A2 }' s+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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14.睡前不洗臉
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- j" f* {6 Q) p( j. w留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，% g4 o( f( m1 a4 k* W- q/ T
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
3 }4 @) @# i l0 W1 @6 x公仔箱論壇 & z/ q, R; S% {7 D( t) z' T9 c6 f/ ?
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* M& K% _* _ F( @! `8 U# p9 rwww3.tvboxnow.com15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
) G: z, F; X# ^- K+ C4 K# f1 utvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
: F* v# A# i+ R& Wwww3.tvboxnow.com殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。www3.tvboxnow.com% \, ]' s( e( L/ \
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3 H% q* ]$ |" v2 N' ]* q公仔箱論壇16.睡懶覺
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6 F; w" G. u# g% v M: ?睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇. L5 {9 x$ X# F
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，- c/ Q' c9 B* Q
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
: v8 F& ~/ ~5 L* t: `. X- B9 e; ^, a4 htvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇1 ^$ [) X9 ^. d7 A& a7 Y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
2 H4 o# p* j V: @' vtvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。www3.tvboxnow.com- B; z u1 G; u( A0 [. I( R, q
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www3.tvboxnow.com3 r8 b, @6 Z9 U5 p6 `
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 T' N( s) J) W# L
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17.熱水淋浴時間過長
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. p, V+ K1 |! y' \1 o" |" O h, F+ Z5 kwww3.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
, X* v9 i: v9 w3 K j1 Ktvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
8 D1 Q' e, P) r. P從而使這兩種有害物質釋放很多。
/ b) ^9 X( t; v9 B) gtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B+ A3 \3 X9 Q6 L
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W$ S S6 P8 P) ?0 s
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，www3.tvboxnow.com( g3 d* b0 s& }: u+ m- G
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 Z# C1 ~/ x M
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2 O7 ~2 A$ k, U: |$ R7 M18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G* Q. m* X( W; I+ f
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! G( P7 W' C/ u8 H* f4 [, C3 F. o. A) f是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
- p$ m$ e: z/ Itvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www3.tvboxnow.com9 t# U* O/ r0 e) T
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
5 k# S8 e: `9 [7 O' [# y會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
1 J {9 U# H3 l; P公仔箱論壇
; ~- z, ^* }5 a. M) l- Z19.生活過度緊張
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! a: P8 B0 u; n. g/ Ywww3.tvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 {4 C& L! o a% Z$ h3 Q& z& x- ^
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
( S# l$ j+ V! q2 ktvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n7 l4 K2 G1 z/ K0 G: Z
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。www3.tvboxnow.com: h) {+ B. D2 u4 a# F2 `
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
+ R( ?% g) w* U( n2 l. w6 E& l進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
