材料：www3.tvboxnow.com7 d% E6 H* B) }+ L& y
0 a4 {' G$ D6 s Mtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉１００ｇ& u4 B( c; T4 a9 H$ C6 U9 L1 H. r0 O7 \
- ?- N( ~4 W( \: }/ S公仔箱論壇牛番茄１顆
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3 _( ]2 g- e7 A4 H+ ywww3.tvboxnow.com原味洋芋片１００ｇ
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蛋清３顆
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調味料：
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鹽１匙
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做法：
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１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
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２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb! a ^" d8 `- W- \ |0 W
3 B B% l% n% _2 s6 E+ W% x8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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