- d/ L2 o. y2 s) F2 [! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 J1 v0 O( v _- V2 U
飯2碗,牛肉200gwww3.tvboxnow.com8 S$ H4 e9 W, H" Z. Q# h
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個' [- x3 y& j8 i
小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
) J) h1 N0 _0 D7 A5 x* m% ptvb now,tvbnow,bttvb 芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
5 u# M) v6 `3 b' l. B1 m3 h 蠔油1大匙,香菇粉1小匙
9 O: S6 ?& [- G5 p5 P+ O2 Z; i 副材料www3.tvboxnow.com0 a v: f' b$ o9 o6 U
調味醬-醬油2大匙
. Y: I! x: q. h9 o/ U2 o 料酒1大匙,砂糖1/2大匙. _% [! I j4 `* b6 h" r
芝麻油1小匙,芝麻1小匙
4 p( Q" q" X$ Q; W公仔箱論壇 蒜末1小匙,蔥末1大匙www3.tvboxnow.com" m A& u" p! A
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01準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c4 x) J( o2 j5 V
將小黃瓜利用削皮刀/ _: w) `; V% L* N: Z: M/ z
削成長薄片到
( f1 R! C3 `* U a9 t( Q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 籽部分出來為止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: r# }+ l1 Z: q9 q( V6 ?
並撒上鹽巴
$ \/ ]3 s, O5 [- o公仔箱論壇 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
# y5 n; y! o+ v- F/ gwww3.tvboxnow.com 剩下的小黃瓜,蔥末公仔箱論壇9 W; g5 _9 C6 P3 _; h$ Q9 b5 ]$ ^
調味醬等材料混在一起
& o# s5 \# f6 J; R" F6 J5 I0 a公仔箱論壇 並放進牛肉醃: a! D- Q/ [6 E3 b6 P
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2 D n! w# p0 Q* @& v 02炒
( J; e. q, O. o) a2 q" w% Ztvb now,tvbnow,bttvb 將醃過的牛肉放進熱過上炒tvb now,tvbnow,bttvb5 o) \4 x* J9 z7 B1 P
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
0 h2 _" O- j+ V 小黃瓜和蠔油下去炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( }0 M7 D6 j$ N2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j) u/ b- v" G' G" u+ Y
9 P* W7 G! [( h! g1 [ 03攪拌
- g- w! ~0 p/ y 在飯裡放進芝麻油tvb now,tvbnow,bttvb8 o. k) u W* m- }5 ~6 w
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
* n: \1 h H8 ]% S1 @ 加入02的材料
; q4 n% |! Y: M: f( n& H8 X 將烤過的海苔弄碎後
; |$ O1 @0 ~5 o: C% Twww3.tvboxnow.com 充分攪拌
) e+ Q4 q! O4 G( Z8 B8 g公仔箱論壇 ; s: m$ X6 L* @ \/ Z8 o; R
" B P2 }# K' D# l* C7 B公仔箱論壇 04做飯團
$ g! a2 {4 H( B/ X+ [) C- g9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將飯團做成適當大小tvb now,tvbnow,bttvb6 S1 S/ a1 r/ y6 ~. {& W" k
並利用水分擦乾的小黃瓜9 Z' t, J" M9 a( v/ K4 p
將飯團捲起來(如圖)
7 H, c2 p5 ]3 _5 M$ B; Jtvb now,tvbnow,bttvb 0 J5 s$ T$ R) b/ ], Y
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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