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雞大腿２隻
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秋葵．．．．適量
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, B, D5 j; p1 V* wtvb now,tvbnow,bttvb１．雞大腿洗淨去骨,留雞腿肉備用。www3.tvboxnow.com& { O' N2 z, Y, E1 l0 J) G6 H
1 z+ V/ E% A6 wwww3.tvboxnow.com２．將去骨的雞腿肉放入平底鍋（鍋內不需要加油）中小火煎制。
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; Y, k; S J: f+ t# e+ X公仔箱論壇３．雞腿裏的肉脂煎出來後,２面煎成金黃色時,將香蔥入鍋,再將１００克的醬汁烹入鍋中。www3.tvboxnow.com! \4 Y9 ]9 o% ]8 m
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４．沖入適量的開水,蓋上鍋蓋,中火燜制１０分鍾,最後大火將湯汁收濃稠即可。
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/ d& m: P) D3 Z+ ]tvb now,tvbnow,bttvb５．米飯盛到碗裏,秋葵切片焯燙擺到碗中,西紅柿切片也擺到碗中,最後將煎好的雞腿切成條狀擺到米飯上,撒上香蔥末和白芝麻即可食用。 |
發表於 2015-9-28 11:33 AM
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