常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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9 b/ W! Z5 {4 f8 h. p2 {www3.tvboxnow.com●手肘肌腱炎：www3.tvboxnow.com# W" C) ?- \: e P; a
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇! @3 {1 g7 N+ v
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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& o( D8 S! Y e% D o7 ?tvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。www3.tvboxnow.com7 k9 E/ g3 C5 y* T# \
) [9 d+ i) F- `, ^4 U( u# c- m6 @, R! }tvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
3 Z# Z6 V) P/ l$ Z$ \" N1 e8 Wtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 j' ?) X5 \% s- u: Q
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。/ w- M; b# H6 u: z7 |+ h2 r
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。- U9 w8 y7 d; b) Q. a3 e1 u+ y
2 r7 u$ {# z% p+ ytvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。www3.tvboxnow.com/ `% v8 Z( l% g3 Y! t5 D N
6 ^1 J3 z y" Z7 k; s5 `% Stvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s. h9 f; I+ w7 J a, u7 F: I \
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 @3 b7 B2 m; [: A
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。3 K* I9 g$ o; w
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。www3.tvboxnow.com+ U: r6 ~6 s1 Y- T3 _+ e, x
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。$ x! }& d1 g6 u, e0 ? O
- f1 V; x, Q3 D# Z8 ~% rtvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb$ \1 U3 w4 k' p, G0 U6 d( S
; l/ g- B/ U+ R/ W3 `* y, w5 K. H/ wtvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 v9 M6 D! N) T) T
8 ^- O( Y1 _7 q' w+ \症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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9 ^* x$ e8 h/ n! l7 `7 I) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb1 d* g2 K8 H. {# F5 `+ r- Z
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●下背疼痛與拉傷：
8 U# h& @% w1 p5 h/ Hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [& H9 ^1 ^) |0 F, b9 T, }( ^2 g
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。* ?/ [4 j+ {) S' C4 _" B
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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. d! I7 A; W/ l$ u u' J: l公仔箱論壇●肌膜疼痛：! A; a" Y2 [) P6 e' E
. ^! V4 v( |. a公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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' W7 v( w# {" q! I& l5 w7 p- i患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。www3.tvboxnow.com0 O2 @- a5 A. c* l2 K4 R
$ g8 k/ k# }' ~! P, }7 `www3.tvboxnow.com預防之道是隨時保持正確的姿勢。3 o' l" ~- ]: }' y! ]6 l& k
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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