曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風
7 n* r V; G g6 b. y6 q7 J公仔箱論壇
$ T2 i* Y8 z1 ` Jtvb now,tvbnow,bttvb一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。8 R1 C+ K& T. {6 F
+ s2 P# A" P7 l除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。
4 o2 X4 I: A$ v+ Vwww3.tvboxnow.com
- f5 q, o: v1 k0 F這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出，維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風，缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類，發生率與維生素D濃度沒有關聯。公仔箱論壇# G ]: l* T7 Y- O7 `. I
tvb now,tvbnow,bttvb0 T% l! e) f) m; q6 j
美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象，研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示，隨著年齡增長，年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D，因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。
O! n8 Q J$ C# ]7 xwww3.tvboxnow.com
2 {# Q8 O# V, D! ?. M, y$ a研究人員指出，研究結果顯示，食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為，未來需要進行更大型研究，才能進一步證實維生素功效。
5 P2 f( f5 s: H3 }) Bwww3.tvboxnow.com |
發表於 2012-6-19 08:39 AM
| 
