花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。www3.tvboxnow.com( C, V& @1 H k2 J& h* n
腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。
2 c ~, p2 ]. Z$ qwww3.tvboxnow.com 大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. E d5 j- f: i, B/ M
此量爲3-4人用。公仔箱論壇5 o+ J5 F+ ]6 s; d( K2 V2 |
" k/ S- Y0 C( t 花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 d _' ` T; _' x
' y& h4 {/ f( E" Q 枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。 * s# r: `# _: P. Q# A9 c* f# ^
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大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨www3.tvboxnow.com5 K5 ^9 _/ D& W! E
, N* z7 l6 B% c9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下油镬慢火煎至微黃。 5 w* l8 T/ \5 T( A5 D$ X
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紅棗8顆洗淨，浸泡去核
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5 E; r G! p; u# V9 e% s 豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。tvb now,tvbnow,bttvb% i: t7 W8 K3 W0 S( N- G
% {) G) h, `1 B& c公仔箱論壇 武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。
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1 q7 _1 A/ u( R3 w7 x9 z) Rwww3.tvboxnow.com 此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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