材料：
9 f* C+ N; t( z5 Stvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)2 H* T* j; h. c$ ^4 M
日本圓米飯 適量
1 N$ P! n! ~# [) Xwww3.tvboxnow.com鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
3 ?4 O& H3 p4 Y( R2 @紫菜芝麻 適量
, \( d4 ^7 n0 }3 ?' s; m: @: ywww3.tvboxnow.com牙籤 數支
+ p) R m3 Y: a# v公仔箱論壇 M/ D& { R1 H3 Q" I
調味料：
" j" S+ _+ Q* u- Wtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙
6 g( T: ?: d3 B- |/ R' a5 u1 V6 Gwww3.tvboxnow.com水 1.5 湯匙公仔箱論壇& G3 ~, Q8 k1 X+ H
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb S F. u* f+ p8 a8 i: r' A2 L& O
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 q" i# j" a* X1 U
tvb now,tvbnow,bttvb+ d" S- V* T+ f) f$ D% Y+ A% c7 K
做法：( W2 m0 G; z* i! \
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 N8 R: V. Y& W
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 t1 S9 B+ }4 |* m; y, l
3. 調味料拌勻，備用6 Y/ t( h8 N4 G* ~
公仔箱論壇! y- v; [" S" f2 T2 Q% ?6 z9 p% h
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成www3.tvboxnow.com, e6 g! M& G' ^, A2 e6 g
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 F1 H- J) a C# p
+ ]# }4 G& y6 K; Utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
