[健康資訊] 鬼慎吃糖

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一年一度的萬聖節快來臨，小朋友都會吃很多糖果。香港大學牙醫學院兒童齒科副教授姚嘉榕醫生指出，牙齒上的細菌依靠糖果作為養料，因而不斷增長及刺激牙肉。細菌將糖轉變成酸性物質，溶解牙齒的琺瑯質；若不定 7 T+ s0 V, t* z1 t

8 l% w3 [2 n' n$ e" l- v( |4 g$ Ftvb now,tvbnow,bttvb期清潔牙齒，便會有蛀牙及牙肉疾病。
/ ^6 E3 _; \6 o  X2 U' v" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P, F" U7 ?7 o; ?6 Z: x3 }& ]

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6 s6 |5 P- ^9 N+ [* z* a0 |  }公仔箱論壇為保小朋友的健康，姚嘉榕建議多個食糖技巧。給小朋友吃豐富及有營養的餐，便可以減少他們吃糖果；把高熱量和含糖及脂肪的糖果，與其他糖果分開，不要給小朋友一次過食太多這類糖果。0 i' M2 ]$ ?+ D$ Y- g; z
小朋友應避免吃黏性類糖果，因為這類糖果會留在牙齒上較長時間，引致細菌產生更多的酸性物質；另外，酸味和可樂糖果所含的酸，會直接侵蝕牙齒的琺瑯質。兒童亦應減少吃硬糖，因為硬糖會使牙齒長時間被糖包裹；咬硬糖果亦可能會引致牙齒裂開。
5 U: a$ Z4 o# J& ?" Y! F) mtvb now,tvbnow,bttvb用水果交換糖果
/ @% g# N' w: p! Z( a公仔箱論壇家長可把糖果貯藏起來，只允許小朋友拿少量及在飯後才可以吃。成人可以用水果、健康食品或玩具，來交換小朋友手中的糖果。
) c" Z: s( `& h& ?3 R5 V! W$ T" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃了糖果要用含氟化物的牙膏刷牙，及用牙線清潔。但是吃了酸味或可樂糖果，先用清水漱口，然後等一小時後再刷牙，因這類糖果所含的酸性物質，會侵蝕牙齒的外層。
3 H. P) z- M+ Q1 e% O( R公仔箱論壇姚嘉榕指出，咀嚼能刺激唾液分泌，來中和口腔的酸性度，無糖口香糖含木糖醇，是低熱量的甜味劑，可以防止蛀牙，但食過量會腹瀉。緊記不要睡前吃糖果，將刷牙成為睡前的最後一件例行事情。家長可趁機提醒小朋友要有均衡的飲食和運動，每天至少刷牙兩次，每次刷2至3分鐘。