[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ www3.tvboxnow.com7 ^9 M. e, C9 t$ B* A3 k2 c
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ www3.tvboxnow.com" o. D6 [8 \/ k3 [
　　材料：鸭心、鸡菇
# X# z# {+ O5 t& P6 Mwww3.tvboxnow.com　　配料：葱姜蒜
, w+ K% D+ e/ |tvb now,tvbnow,bttvb　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
+ [7 ?1 p" g+ rwww3.tvboxnow.com　　步骤：
3 D" f: K' R* j- b* B* L& g5 t4 q6 c9 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1、油热放葱姜蒜爆香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z* M' I; d: Z- R4 ?* f% c$ ^
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
7 r- i3 s: [( Y. _( m公仔箱論壇　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
3 J8 U' H4 U6 U& O2 L. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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