防癌健身黑玉露
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【說明】
; b0 q% B; b5 U. f5 t' e3 }本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
2 j2 m9 |0 J, A$ z/ o7 K0 Q. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
- R* L! _" Q! _9 n) x+ G公仔箱論壇枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 1 k5 \$ n9 ?" T" a7 V; z
【材料】
8 h- M* j, o) Q) X) X黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J5 [; ~. s1 i4 c
【做法】
+ h# K! M5 @0 E2 J（1）米洗淨，浸泡於清水中。
* M/ H) ]4 ~2 i; U+ Ywww3.tvboxnow.com（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 www3.tvboxnow.com0 R7 F0 i0 Y# {& G% Y
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 X1 ?& X2 u. ?5 F, Y$ B
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 公仔箱論壇4 X) W' U3 [; @; J; p' d# k% y
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
n+ V* a- ?2 A) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
' Z2 Z; J$ _' G4 K: O, d3 F! Z（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
, d; ~6 m$ d+ N& a! g【備註】
+ T, V. {8 q- e) L0 T公仔箱論壇《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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