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材料：(4人分量)
2 h- Q- T0 e% r* r' i. J- Uwww3.tvboxnow.com鮮淮山300克、杞子20克、桂圓肉30克、水800毫升、冰糖60克、水800毫升
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做法:
* G! B% q1 v7 ~9 t# ?( v1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮切粒，浸在水中待用，用前瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb& u$ x# ^. v& W/ t* d, i# p
, Y* W! l, _! C" ?" }3 w9 R) I2.將杞子及桂圓肉用熱水洗淨。
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3.先將淮山及桂圓肉放入800毫升滾水中慢火10分鐘，加入冰糖續煮至冰糖溶化，最後拌入杞子再煮3分鐘即成。www3.tvboxnow.com8 R# k1 i# o7 F: h# u- j
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Tips B) J: W/ x/ o/ u" t c0 S% r. A
淮山能健脾補腎，益胃除濕；桂圓肉含多種維生素，有助補益心脾及養血安神；杞子則明目養肝、滋陰潤肺，同煮成的甜品既滋補亦美味。處理鮮淮山後如雙手有敏感或痕癢反應，可塗少許醋或鹽待片刻沖洗即可。
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發表於 2015-10-27 05:09 AM
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