十大伤胃的食品
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: k& Z" a8 ?+ v2 @: ~) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡, X3 P2 e, X1 _' X% A* Q" S, R" U+ Y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。1 E. S2 B6 |+ w8 \1 z p
4 C( ^- N2 j4 X/ w& ]$ @( b2 h2 r8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
% V- }: l2 u4 K( B% Q3 H3 @- Q这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。, M( E/ N+ K5 A: v5 j
, _) w" |' y; S; M" P8 {3、 冷饮www3.tvboxnow.com7 |/ L( m2 q3 s/ p; A# Z' C
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 G! f. L- r+ S+ w( [& c
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5 W: o5 m( _, H" K; ?& E. g4 Q8 j公仔箱論壇5、 乳制品' ]! m) y% c/ g5 Z( g9 i
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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) G; H- n. {6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb6 R' y; n. ~$ ]: R
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。; W% h3 c: v8 L7 d- H) X
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7、 番茄
. `% B% P& h* y/ E3 a0 q* E; utvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a+ i3 z, I9 C& F9 Y4 W1 T
$ ~& T. T, H; N9 U: M: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
; E, y1 H; D8 H西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q! P% e: F* x% i+ s
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9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb9 |( A9 O. i; v4 A1 R
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物www3.tvboxnow.com @- E- C8 [: k, k# |
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
" h1 i: h: \( B' G, ?公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。' `! B B) }6 c8 @+ R+ z+ e% q& ?2 N
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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