十大伤胃的食品
& i! V# x6 h# @" V2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o3 G1 [9 X& B2 v' S! U, J V
1、 咖啡. i1 Z/ O! c' _! h0 h$ a' Z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
: p' @. u. ?9 F9 n公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb) |! K( U4 x3 _5 J/ d3 h3 Y, `
' B; q2 @+ G5 X9 {2 Z' v) ltvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
) c% ] v! u% e I4 T8 @- k冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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; B" W( k- y& f( | ?4、 巧克力7 \- Q) {) D. O8 @% Z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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1 f4 T5 h2 a n& U+ r8 j公仔箱論壇5、 乳制品
& g1 a4 U& _1 X" kwww3.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb* J; M0 J, j% A
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6、 豆类4 @% r E0 I$ o4 a. L7 k
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄公仔箱論壇3 T/ r+ @, H# |! x. ~4 ]% V1 d( A
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。" q; H* f* T7 Z& B; `7 \
# u l- Z* Q* P! O8、 西兰花
& [4 D; C, N I公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb/ z' q& T: x/ S: \# Q
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9、 薄荷www3.tvboxnow.com% L: P- a/ T9 C u
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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1 R0 H" z5 P o: ^( `5 Itvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
' h$ ]. x/ n1 Z+ k$ P公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb. q* N9 b; e- X% H" j$ I
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。7 f* T9 C1 w" x
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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