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[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌

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清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。
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學者認為,喝豆漿有如下好處:
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強身健體
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每百克豆漿含蛋白質4.5、脂肪1.8、碳水化合物 1.5 ! H% |/ v5 V4 u% {4 }

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4.5 、鐵2.5 、鈣2.5 以及維生素、核黃素等,
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對增強體質大有好處。公仔箱論壇% p2 ^& U; {/ F- }
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防止糖尿病6 C3 N, F6 B( [; C7 b2 D
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* @+ R; _0 _$ ]9 [0 e$ u# `
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0 E1 c9 m8 P8 \/ V+ J因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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1 @5 ^: u0 B' R" c7 e3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防治高血壓公仔箱論壇2 u- m8 b7 h* u" H% z9 B3 }
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。
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鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! \0 y' {: ?$ Y# z

* P1 x/ n% d+ @: ?$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  e9 D, V' e' e公仔箱論壇如果體
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內能適當控制
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鈉的數量,
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9 `, o0 [: e3 ^既能防治高血壓,又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y( F4 A+ p, p, v. \3 D
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防治冠心病tvb now,tvbnow,bttvb8 K' D% A; f0 U0 G4 Q/ Z
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,
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! W; b7 Q) x$ u/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。( _; m) L/ E$ r0 i
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如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%
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; v% Y! Y: Y" b, H1 K; u* v; u4 n$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a) A( H+ |7 ~7 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5
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防止腦中風) ~9 j% K, r2 G- f
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,) j: s9 n' s9 L  ~

9 }6 y- E" L, J: Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' h- E% y# W0 l. I' r4 i5 y3 b' w
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,3 R8 t( _" _7 ]+ k6 d/ G! P3 F
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% v5 y2 \4 I* z% W公仔箱論壇還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
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防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb( I9 f) Z2 {8 o# j0 \
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,
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特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。tvb now,tvbnow,bttvb" o0 `( k  t" P

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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%www3.tvboxnow.com; K' b* C* X& ^+ u

3 @& Q$ _. P6 w' H- Y; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 \, h% b8 z# Q# Q# S3 o* S, d
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防止支氣管炎
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豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,tvb now,tvbnow,bttvb/ E/ }* J3 A; f0 ]9 K2 ]
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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防止衰老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a5 G2 {9 O# _6 E4 u
豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,公仔箱論壇* I4 `/ j. d2 @* x0 x
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能使人體細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。
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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。" |3 a- t: {' l/ E, I

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豆漿盡管營養,但也有不www3.tvboxnow.com% U8 p6 ]# y; K" L+ S& H5 l

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喝豆漿的禁忌:7 i$ v5 b! Z6 Y! }
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忌喝未煮熟的豆漿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 x9 F! V9 i) j3 A6 N6 c" }, l
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質
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受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。1 \# _2 r) c+ x$ ~4 G, }
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8 d1 p- @2 R( z# N沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,
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% j3 J  R: [) n0 g6 c% y) kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W) U6 W- o  P) \8 d) b# ]9 Etvb now,tvbnow,bttvb會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道
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產生刺激,引起中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t( M% u/ U- d, o! \* R7 c% m. Z+ e
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100
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的高溫下煮沸,
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0 O( h" y! l' t# N3 hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 P9 f7 L6 F7 @! P7 K
就可安心飲用了。
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+ j& o5 {7 z8 W# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,tvb now,tvbnow,bttvb8 k4 c; k" d" c5 ~4 g
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. X6 S. \/ V, u$ I; t' ~, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕不能延誤時機,以防危及生命。公仔箱論壇* F( h* t/ f& K9 a/ ?

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忌在豆漿裏打雞蛋公仔箱論壇9 d) C! D/ `: n% Z3 S1 n
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,
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9 @4 I% z+ D, K: r* Q* O3 H4 }" Utvb now,tvbnow,bttvb但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和1 F( o$ t* c- h; h  |
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) k2 z. m- F0 A# f6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的胰蛋白- D% j' d4 x! T+ Z; B
酶結合,
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產生一種不能被www3.tvboxnow.com5 r% e8 C: g7 r& o
人體吸收的物質,
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+ X- `, ~7 j* q( m4 t9 }; \大大降低了人體對營養的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb; P  Z9 `& _- B; }& l6 P
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忌衝紅糖4 L' Z1 d8 t, J
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,
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產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ c* }( t( o- q9 ^2 d
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忌裝保tvb now,tvbnow,bttvb/ _% Y( X! {" d- ?
豆漿中有能除掉保公仔箱論壇5 B, H# a, r$ Y# d
內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,公仔箱論壇' S8 G0 M( A3 s8 [( }: F; g' H
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5 m: D% T5 b$ E3 P' u以豆漿作為養料,瓶
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內細菌會大量繁殖tvb now,tvbnow,bttvb: m. v+ }2 b+ i* j) R" q

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,經過34
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個小時就能使豆漿酸敗變質。
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忌喝超量tvb now,tvbnow,bttvb& P5 U; A4 }; E& t
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,
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  S. o6 t- ~( m! xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現腹脹、腹瀉等不適症狀。- l5 G1 |- F( ~! |7 ?# l; b6 ^

7 U& \- m; l- o  z. H  L7 |, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6
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忌空腹飲豆漿
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豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化% P+ S1 q+ Z6 E& W% l
為熱量而被消耗掉,公仔箱論壇" o0 w  G3 N2 `$ x$ K: r

' [7 [2 H! g+ t: P: ?; m! N8 x公仔箱論壇
1 r" P9 y! g* _. O9 F0 d+ ?不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
  k+ p* E/ b5 ?% xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  O6 ?, y' V+ ]9 }! B
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澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,  f7 {+ G! s2 f0 E( V

: S- J' ~- v4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d% ~% U" }( L- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與胃液較充分地發生  [6 U6 P! |, T7 s7 U% f  s
酶解,使營養物質被充分吸收。; {$ F& t4 ~1 {8 Y7 p* ?

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忌與藥物同飲www3.tvboxnow.com# y0 w6 h+ M2 t# L1 D# g% a1 Q1 `
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、
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紅霉素等抗生素藥物。
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+ d. L0 N2 D6 c, W; C& wtvb now,tvbnow,bttvb
& R% ^& ^" c1 }* `0 p3 B0 c& bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜喝豆漿的人群
* ^: V8 E* e* ?, G3 K9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F2 S) E% s6 K- htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 S9 E+ a- q- @9 i+ O" ^. L

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1 急性胃炎慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
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( k$ L+ N5 q) u( F7 ^! {2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y! L4 f3 T& {& X) |8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2

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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- k; P7 n: B' F, U9 a, r
、豆類中含有一定量低聚糖, % y" e( E# }) c- u

" i% {$ H& P' H) b# r% z; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,
) j4 @8 {$ ]3 y2 m  B: r' D
' A. H& f7 k7 j, x7 T7 j7 X8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y6 |+ s0 X5 V# mwww3.tvboxnow.com所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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0 O) M7 s! U: Q- L' {0 _
6 u7 R3 `, q. {1 n; ]( `胃炎腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,www3.tvboxnow.com6 l% |- Y# b. m- w6 e

9 ~5 ^1 o+ x( W0 nwww3.tvboxnow.com
; T. k* Z- x& G* ]/ M6 {tvb now,tvbnow,bttvb而豆類及其制品富含蛋白質,公仔箱論壇: {' y7 I6 o6 C( l4 n0 T
tvb now,tvbnow,bttvb( [# y4 L) o. G. h2 a( N. O' n+ V! {

% @, W+ W3 P! M5 t: V, A4 a其代謝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e- |+ d3 Q. L$ S; {- L
產物會增加腎臟負擔,宜禁食tvb now,tvbnow,bttvb* f0 C" x9 |+ n. _, l# R3 N8 j
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" _' L( _3 G& ?* i2 R7 E& o* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: Q( Z; ]1 R+ k
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,- `  q* ^8 x9 ^  A# A, {  ^2 |" Z
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會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z7 |) [' @7 [: E9 x& d& \& [

/ A0 Q# {3 M/ T5 a& f5 F) I) o! G" M公仔箱論壇
$ n  F; ~) l+ Q+ etvb now,tvbnow,bttvb
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% x! _% i; o$ x8 c$ }$ [9 {www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% k* L. N4 a* \$ _0 P
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痛風是由tvb now,tvbnow,bttvb1 w) N. G7 x. t: Q) |( y4 S( T: `! o
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
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黃豆中富含嘌呤,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]% H! p/ m; b0 M4 |4 X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A0 K) i5 q4 G6 f$ W$ E
tvb now,tvbnow,bttvb/ L+ p1 d6 A" O) a0 Q
且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,www3.tvboxnow.com( s2 T5 Y" s5 n5 d: a' U: K4 B. L

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嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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6 V- J4 @. \3 e1 u所以,豆漿對痛風病人不宜
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評分次數

  • wong5291

謝謝你非常詳細的知識。
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
收到了。。谢谢分享!!
解释得好清楚,多谢分享 !
Nice to meet you!$ H# x' o) p; U+ M
Mr. L. 解釋得好清楚,多謝分享 !www3.tvboxnow.com5 A. O  e$ d" a2 T
http://blog.udn.com/suma100/3168392
謝謝^^ e後會多多注意!~
Thank you very much about your sharing......!!学习学习~~~
thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<
[fly]我想要的快樂與幸福都握在我手中了[/fly]
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